Intervall 30
Løping
er alltid gøyere sammen med andre! Ønsker du deg en god og effektiv
treningsøkt, er denne løpeøkta midt i blinken for deg! Her jobber vi på hver
vår tredemølle med en instruktør foran i lokalet som styrer intervallene.
Innholdet varierer fra time til time, men vil bestå av en oppvarmingsdel.
Deretter gjennomfører vi en hoveddel bestående av intervalldrag og pauser.
Avslutningsvis jogger vi ned. Er du redd for at denne timen er for tøff for
deg? Ikke fortvil! Husk at du ALLTID kan justere tempoet og intensiteten etter
eget ønske.
Timen
varer i 30 minutter og vi ha en total intervalltid på mellom 10-15 minutter.
![](https://www.rapida.no/wp-content/uploads/2022/07/b47fee1b-c937-46ed-aff7-d3dbdd75a85e-1024x682.jpg)